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交而不泄的方法训练,10种交而不泄的训练方法(上)

admin2周前 (01-10)男子洗髓功88

交而不泄是很多男人都想要的,但是想达到交而不泄的效果是非常困难的,很多普通人穷极一生也未必能做到。然而在网络上各种房中秘诀和各种交而不泄方法随处可见,很多都是断章取义敷衍其事,并不具备操作性很多也没有道理,今天笔者把许多的方法进行组合整理,整理出10种能够交而不泄的训练方法,仅供参考,不代表真实效果,感兴趣的可以继续往下读。

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方法如下:

“交而不泄”是双修中的一个重要的标志,特别是在双修中的双补(房中)阶段,这一点是至关重要的,因为到了双炼、双修阶段已能很容易地对这些进行控制,那么,在房中阶段怎样才能达到交而不泄呢?

除了按自己原有的功法进行刻苦修炼,使自己尽快达到小周天通(或结小丹)或打通自身脉轮外,还可用下面一些方法进行训练,需要说明的是这些方法只适用于双补(房中)阶段,是达到双炼阶段的权宜之计,不是正规的修炼方法,但可以为后面的修炼打下一个良好的基础。

(1)大锁阳关法

静坐使用胎息法(或用腹呼吸法),历时15分钟,运气入会阴。用意守会阴,提肛并缩紧输精管与射精管 (射精管藏在前列腺内为输精要道,称为阳关)。缩时用闭气法,凝神内视阳关、历时一分钟,即换气松弛,谓之一次。每日练120次,分为5回;每回24次。其妥诀是在缩紧阳关时,用力要得法不可太用力又不可太松,必须松紧合度。此点只可意会,无法以言语形容。此功有卧功、坐功、立功三种,而以立功为最佳。

(2)睾丸呼吸法

①坐在椅子边缘,两脚平放地面,与肩等宽,穿宽松内裤或裸出下身,让睾丸舒展。(注意,如果妇女做其中任何练习,应用卵巢作为能源,她必须穿内裤以防气流失。)意念集中在两睾丸之间阴茎的中心,就会发现那儿是冷的,或者说是阴的。要注意保持轻松。

②用鼻子缓缓吸气,提起睾丸。停一会儿,然后慢慢呼气,垂下睾丸。当你吸气时意想清气下沉进入睾丸,将其填满,同时用气拾起睾丸,呼气时,意想浊气呼出体外,并稍稍让睾丸下降。直至感觉到阴囊内有许多冷性能量。做9次为一组,然后休息一会,持续做三到六组。

注意用意念便睾丸上下运动,不要使阴茎和肛门肌肉收缩。经过一两周的练习,你就可以在练习中切实观察到睾丸的上升和下降。

③吸气在睾丸处稍停,引导“气”从阴囊到会阴,同时意守会阴。同时会感到一股冷流运行到会阴,让精气在会阴部停留是十分重要的,因为,如果你移开注意力,那冷性的能量就会坠到阴囊或者漏掉。

④从睾丸吸气到会阴穴,再吸到尾闯(即脊椎骨的末端,距尾椎不远处有一个骶骨裂孔口),同时把腰部微微向外一送,含胸拔背,把能量停留在散骨处,并意守骶骨,然后恢复正常,再进行睾丸呼吸,将能量提长到骶骨,直到你能感到骶骨打开。能量逐步上移为止

在骶骨里有一呈锯齿状的地方,就是从那里吸起睾丸的能量的,当能量进入这个地方时,有些人感到疼或刺痛,遇到了这种现象,不要害伯用绸布揉捏这个地方,有助于通过尾骨。

⑤通过尾闯后,下一个目标是夹脊 (即第11节脊椎骨),用上述的方法,通过睾丸呼吸能量,通过会阴,髓骨到达夹脊,并意守夹脊,直到夹脊感到充实并打通,但要注意到夹脊时注意保持脊椎的平直。

⑥接下来为的一个穴位是玉枕(第一颈椎和颅骨之间),用同样的方法,进行睾丸呼吸,不停地将能量吸到会阴,散骨夹脊和颅底。并意守玉枕,这儿是贮存能量以备后用的地方。

⑦打通玉枕后,还要打通“百会”,打通时要注意含胸拔背,方法同上。

当能量进入头部时,会清楚她感到它在按顺时针方向旋转,如果你此时的意识还清醒,可引导它转36圈,这时督脉已经打通,便可以成功地控制自己的性欲而实现炼精化气,从而达到交而不泄的目的。

督脉打通之后,头部会充满升华上来的性能,并且会转化为“玉液琼浆”,从上腭滴下,它尝起来象香摈、蜂蜜、椰子汁,或各种东西的香味,或者是你的舌头感到有些刺痛。

在练习时要从容不迫,以便真正体会到冷意,不要求快,并且可以随时、随地进行练习;如在地铁或汽车里,在桌子或电视机前、床上等万主要注意的是,背部要适当伸直,胸部放松,阴囊自由地悬着。

(3)阴囊压缩法

①坐在椅子的边缘,双脚平放在地板,与肩等宽。穿宽松的短裤或裸出下身,以便便你的睾丸能自由地悬着。

②用鼻孔呼吸吞气下至腹腔(黄庭),把空气想象成一个球。先让球停在腹腔中,然后由此滚到脐部,然后进入骨盆和阴囊。

③同时闭息,让气进到阴囊。每次压缩时间最少30—40秒钟,在这个过程中,要提肛和提会阴。

④完成压缩后,呼吸并全身放松。如果在压缩中,口里的津液增多,要在呼吸前吞下去。

⑤做完呼吸动作后,用鼻孔迅速呼吸以便为下次压缩延伸作好准备,进行大量快而短的呼吸平稳气息。记住要用鼻呼吸,不宜大量吸气,这就叫“风呼吸”

这种练习迅速给予全身以能量补充。如果你感到不舒服或者精神不振,几次阴囊压缩就可以使你感到恢复。一次阴囊压缩完成后,把双臂拾起与肩平,转动腰部。歇一会儿,再重复练习,注意压气时舌头要抵住上额,进行五次压缩。当你体力增强,你可以继续作五次压缩。每天早晚各做15分钟。

(4)内在锁精法

①坐势和睾丸呼吸相同——双脚平放于地板,穿宽松内裤或裸下身。舌抵上腭刺激阴茎勃起。注意力集中到性器以及阴茎和阴囊里膨胀的能量上面。

②在接近性欲高潮时用鼻深呼吸一口气,同时双手握固,双脚扣地,就象真空蓑吸着地板。同时咬紧牙关,绷紧颈后颅泵,舌抵上胯。再吸一次气,提起整个生殖器官 肛门区,注意力集中到会阴,尿生殖膈,尤其是阴茎。尽可能收紧,将能量从阴茎提回到会阴。闭气, 所有肌肉保持收状态,慢慢数到9,当你喘不过气来时,用鼻子呼气,并放松全身,在这个过程中意守会阴是十分重要的一环,如果你分散注意力,热能就会下坠到性器官或从阴茎走泄。

③吸气时紧握拳,双脚扣地,绷紧后颈,咬紧牙关。提起整个生殖器官、膈膜、肛门,尤其是阴茎。将热能拔上会阴,接着提到尾骨,感觉到热能进入骶骨的裂孔里。

留心骶骨区的能量,不断吸气,上拔、吸气,上拔,使性能量脱离性器官直到使你感到勃起平息,有时需要3~9次呼吸,再加上不断增加的收缩才能完成。

④髓骨通过后,可以用同样的方法通过夹脊、玉枕、百会。

⑤当你感到能量已充满大脑后,意守双眉中间,让能量沿任脉下降,经鼻、上额、耳、喉到膻中,最后进入肚脐即下丹田。早晚进行36次完整的训练,最好在子时或午时进行。

由于锁精所产生的能量是非常强大的,它能使紧硬的骨头都炸裂松动,因而一些修炼有素的人,他们颅骨之间的接合处常常有缝隙,真气能穿透颅骨,不但增大了脑颅的容积,并直接向较高级的能量打开了通路 打开天门。

(5)模拟训练法

在放松入定时,有意地激起自己性的冲动。当阳物勃起时,马上停止观看,闭目用意逆转外溢的真精。采用一射一收的办法,这一射不能把精射出来,当射到阳物根部时马上用意逆收回转,沿督脉上行,顿觉一股热流沿督脉上行,全身犹如真射精状一样快乐无比。当每次静坐下丹田发热时,阳物有勃起状,马上采用以前采用的一射一收的方法。这种方法也可用于清修中的性冲动控制,使用这种方法到一定程度后,自体也会有美妙的感觉,当体验消魂似的射精快感以后,马上意想把所有逆转之精集中于脑部。再默念咒语,会忽然感觉一团亮光从头顶进入脑部,温养精体,把精体化为真气培补自己的大脑。慢慢体验,感觉自己好似失去了知觉,进入了二种幻想与浪漫揉合在一起的境界,好象自己在宰福之中消失了,这种感觉之后,全身的能量自然回归下丹田,用功内视,整个下丹田犹如中午的太阳一样亮灿灿的,真是只可意会,难以言传。

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(6)交合训练法

上面的方法都是男方或女方单方面的训练方法,主要是为了提高自体的控制能力,至于能否成功,还要经过实际的男女双方的交合训练,下面的训练方法原则上是以上面的训练为基础的,切不可求快贪功,直接使用本方法,但有过多年的气功修炼或性修炼的人,可以试用是否一定可行,如果不行还要退回到上面的训练。在你作完第一回合的插入后,就要按下列该方法来做。

①停止插入,用力收缩,向后退缩。

对初学者而言,最好先用“三浅一深”的方法,熟练后,再用“九浅一深”的方法。

但一感觉到有射精的意识,不论做了几组,都要停止插入,把阴茎紧靠在尿道的隔膜处,停止插入时不要将阴茎全部抽出;只向外抽出大约一寸左右,停在该部位直到恢复控制力,这样做你的内心会获得更高层次、更加完善的高潮。

如果你的妻子试着用她的身体紧搂着你,并使你往下深刺的话,那么你就得把阴茎退到她不能再跟着你为止,倘若她往回缩,那么你也顺着她往里插,始终停留在阴道口附近,在你需要恢复平静时,也要告诉你的妻子休息一下,协调好夫妻双方的关系。

②憋气做九次急促有力的收缩

用鼻快速吸气、合唇、咬牙、闭息,整个下半身的肌肉及拳头马上作九次很强的收缩,每吸一次气,作9次收缩为一组。做大约六组收缩直到你无射精感为止。

③用力夹紧臀部

紧紧地夹住臀部,”好象要整个身体向上提起。

若臀部肌肉有力,那么精气就不可能从我们人体下身两个主要通道中溜掉。一个是臀部,另一个则是阴茎,射精时向外释放精气。

当臀部肌肉夹得很紧时,能削弱引起射精的神经冲动。一些主要肌肉群的收缩把真气从生殖部位吸走,夹紧臀部十分有效地中止从大脑到生殖器之间的神经通路。那么就有效地中止了由摩擦引起的射精。

④咬紧牙关

把牙咬紧,同时把舌头紧抵住上额,这样作能切断头与颈之间的神经传递,并有助于收紧臀部。要记住,咬紧牙关和收缩臀部必须同步进行,因为这样才能起到相互增强对方的作用,确保固精成功。

随着你交腾时间的延长,你的快乐感也随之变得十分强烈,当你的快乐感达到比较高之后,你应使尿生殖横膜保持关闭。这将有助于防止精液中途从这扇门中溜掉。

⑤交合可以认为是一种内在的波,它起始于龟头的收缩,然后通过会阴,臀部顺脊柱进入大脑。按着这条途径,真气沿着肌肉收缩时所产生的波动,被注入到百会穴。

如果感到把真气转至大脑有困难的话,可以先把气引入丹田,在丹田经过一段积累后。再把气向下引,经过会阴传到脊柱,再至大脑。

⑥若勃起消失,就再插入。

在进行完第一回合的插入和用力收缩后,你的龟头一般在插入过程中,会在对方体内收缩,龟头就如同一个婴儿在他母亲怀中轻轻吸吮乳汁一般,这种状态使你容易,进行能量交换。当阴茎通过这种“轻吸吮”而充满阴气时,交合就会有较强的作用。

通过上述一系列的训练后,你会真正实现交而不泄,而起到真正的修炼作用。

房中的基本技巧之一是男方必须有随意控制射精即交而不泄的能力。克服早泄升控制射精十达到交而不泄可以说是同一过程的三个阶段。上面我们介绍了中国传统的性修炼中的训练方法,真实性有待考究,希望大家理性对待。我们下面会分享西方人国外的治疗早泄“控制蛇精”的方法。请继续关注本网站搜索“交而不泄的方法训练,10种交而不泄的训练方法(中)”

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