当前位置:首页 > 男子洗髓功 > 正文内容

易筋经洗髓功吐纳法

admin2个月前 (02-26)男子洗髓功100

【因平台限制,无法加载详细视频资料,需要完整教学视频资料的朋友可以加微信QC9431备注:资料,获取完整的教学视频资料!】

很多了解洗髓功的师兄肯定对于吐纳是不陌生的,吐纳是洗髓功练习的一部分也是洗髓的筑基功法,对于洗髓功而言有这不可取代的重要性。

今天给大家介绍易筋经洗髓功的吐纳法的根源理论。

洗髓功吐纳的动作是逆腹式呼吸,其理论根源在《易经》,《易经》中,坎为水、离为火、巽为风。

洗髓功垂吊图.jpg

而在人体内部的风水理论中,风为气,气属阳,水为血,血属阴,因而人体许多疾病都源自气血的问题,本质是阴阳未调和;因此,调理人体内在风水就是调理阴阳,调理气血。

而通过逆腹式呼吸的动作可知,吸气的时候要上提会阴、内收肚脐,呼气的时候下落会阴,开裆翘臀,内收命门;在整个过程中,上提的是“肾水”、下落的是“心火”,一吸一呼,谓之“水火相见”,也叫做“心肾相交”。

火性炎上是离卦、水曰润下是坎卦,火在上水在下,火往上走、水往下流,是分离相,是“未济卦”,代表着不和谐;

水在上火在下,水往下流、火往上走,是交合相,水火既济,是“既济卦”,代表着和谐。

而在练习易元洗髓功中的武火吐纳时,人的身体如一台风箱,风急则火急,风能兴火,火能熟水,故吐纳备其三卦焉。

洗髓功吐纳.jpg

逆腹式呼吸有什么好处?

吸气的时候,横膈肌下压,呼气的时候,再上提,一升一降,就相当于一抓一放,和我们按摩四肢肌肉的形式很相似。

逆腹式呼吸可以帮助促进胃肠的蠕动,使人体的吸收、消化能力增强:既可以减肥,可以治疗便秘;既可以强体,还可以帮助人们平静心情、调节心理。

《黄庭经》中把脾称为“黄庭”,是人体的根本、五脏的要枢,有一言谓之“气满不思食”,意思是说如果一个人气足的话就不会觉得饿。

逆腹式呼吸可以吸气收腹、呼气还原,古人认为这种呼吸方式可以“气落黄庭”,就是气落到了脾中,通俗一点说就是“把气吃到肚子里”,这在古代叫做“服气”或者“食气”。

古人很早就探究过“食气”,比如乌龟整年甚至很多年不吃食物还可以生存,就是因为采用特殊的呼吸方式,是在“吃气”,所以才不断有能量供应。

洗髓养生.jpg

佛教有一种观点认为,人有许多能量是消耗在不必要的妄念上面。而在吐纳的练习过程中,人会集中精神,减少妄念,这样能量耗散的就越低。反例就是一些人一旦心情不好就喜欢暴饮暴食,这就属于典型的情绪影响到脾胃的功能,容易引起身体紊乱。

总之,逆腹式呼吸有着独特的呼吸方式和对健康有着极大的改善效果,并且是一种人人都值得学习的锻炼方式,祝每个人都可以一直行走在健康的大道上。

少林易元洗髓养生功,由少林《易筋》、《洗髓》两部真经演化而来,被历代少林掌门人视为镇寺之宝,历来仅供寺中高僧大德修持,其后流传民间,历经数百年的反复修炼、验证,并由东方易元健康养生机构正统传承,成为了系统的养生体系。

此功法对常人来说简单、易练,且能让初学者在几分钟之内体会到身体的变化,而洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌,激活人体干细胞,全身各处要害通过气息自然流转于任督两脉,行走于奇经八脉,达到健身强肾的目的,对许多疾病都有帮助修复的功效。

因平台限制,无法加载详细视频资料,需要完整教学视频资料的朋友可以加微信QC9431备注资料,获取完整的教学视频资料!

扫描二维码至手机访问

版权声明:本文由公众号“易筋洗髓功”原文首发,禁止转载。

相关文章

熬夜已经让你身体受损?快来练洗髓功吧!

熬夜已经让你身体受损?快来练洗髓功吧!

对于许多当代人来说,熬夜是再也正常不过的事了。经常熬夜会导致神经衰弱、视力下降、记忆力减退、抵抗力降低及各种慢性疾病,而对男性而言熬夜最大的危害莫过于悄然偷走他们的“性福生活”。熬夜,就是在提前透支你...

人们常说的“打通任督二脉”在养生中是怎么定义的?

人们常说的“打通任督二脉”在养生中是怎么定义的?

      修炼易筋洗髓功,打通任督二脉,这不仅是武林最高目标,还是养生最高境界!“任督二脉”包含任脉和督脉,人体的经络有“奇经八脉”一说,而任督二脉属于“经脉”中的“奇...

洗髓功吐纳呼吸方法

洗髓功吐纳呼吸方法

时代变迁改变了我们的生活习惯,有些不良的生活习惯会引起我们身体一系列的健康问题,尤其是我们现在的许多人普遍存在的,就像阳气不足、阴盛、阳虚等等。有一种方法可以使每个人都不需要借助任何外部力量,只需呼吸...

洗髓功秘法吐纳全套练习步骤(免费教学)!

洗髓功秘法吐纳全套练习步骤(免费教学)!

引言看到这篇文章的师兄们有福利了,今天我们针对没有了解过洗髓功和想练习了解洗髓功的师兄们分享易筋洗髓功的《秘法吐纳》练习步骤和教学。 学习洗髓秘法吐纳添加老师微信:QC9431(备注:吐纳,无备注不发...

深度解读少林易元洗髓养生功之打坐

深度解读少林易元洗髓养生功之打坐

打坐在常人看来,似乎是一些特定人群在特定情境做的事情。但其实每个人可以打坐,并且只要按照要求坚持打坐一段时间,就会发现身体开始发生变化!那么,打坐和普通的休息有哪些不同?为什么打坐能有这样的效果呢?本...

打坐为什么一定要双盘?

打坐为什么一定要双盘?

①————————  s r y o g a  ————————经常有师兄问,打坐为什么一定要双盘?这个问题对于禅者来说,就像是在问别人:“你为什么要吃东西?”...

洗髓功危害,易筋洗髓功有什么危害?你不得不知的洗髓功害处!

洗髓功危害,易筋洗髓功有什么危害?你不得不知的洗髓功害处!

最近几年,在健康养生圈里,洗髓功突然火了起来。一说到洗髓功,很多人都想到了垂吊,增强男人功能等等。其实真的是这样吗?其实这是一种误导,而这种误导却害了很多男性同胞,导致男性同胞们因为练了非正规的洗髓功...

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。