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原创必读 | 洗髓吐纳筑基练习对人的重要作用!

admin3周前 (03-23)男子洗髓功48

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在很多功法的修炼中,入门之后的第一个阶段便是筑基阶段,亦称之为:“百日筑基”。所谓筑基,顾名思义就是打地基的意思。


我们都知道,高楼大厦平地起,关键在于打好地基,地基打好了才能盖起大楼来,倘若地基不固,即便盖好了大楼也会倾于一旦。就如同在沙漠里大兴土木,没有根基,一阵沙尘暴,即摧枯拉朽。



"吐纳洗髓功筑基功法"


洗髓功法的修炼,犹如盖大楼一样,也需要筑基。这里指的筑基主要是两个方面:一是在明师的指点下,炼精化气(男),炼血化气(女),以堵漏失;二是用精(血)化气之后形成的体内充盈真气(生命能量),去疏通、修补身体的病变。
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在洗髓功法的修炼中,秘法吐纳则为筑基,也是功法的第一个步骤。


人活一口气,气存人则存,气散人则死。可见,吐纳炼气对人体至关重要。古书曰:“用心意集中于丹田内,一吸百脉皆合,一呼百脉皆开。呼吸往来,百脉皆通,气血畅通,百病皆除。”这是古人炼气的经验。

练功守窍常用的有守丹田、命门和会阴三法,命门与丹田交替轮守,命门可强壮肾气,气足便可生精补血。习练者都会体验到练功练了一定时间后便会感觉精多血旺,身体亢奋,同时有神清气爽,走路轻盈之感。

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"吐纳对于人体的重要作用"

吐纳炼气术是一种锻炼特别的呼吸法门,能加强“呼吸中枢”的功能,使肺活量能增加十倍以上,并加强横膈肌与腹肌的范围。

据测量,横膈肌活动范围每增加1厘米,肺活量可扩大250~300米毫升,若经过三个月至五个月的锻炼,横膈肌的范围可以增至3~4厘。那么肺活量便可扩大1000~1200毫升。

第二,在吐纳时,中枢神经得到调整和平衡,有节制地开放全身平时闭锁的毛细血管,大大有利于体内细胞的气体交换,最大限度的排除体内浊气,吸入大量的新鲜氧气。新鲜空气对生命的意义是大家都知道的。

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一般人随着年龄的增长,肺气泡开始增大,肺血管逐步减少,其结果是功能无效腔增大,同时,肺泡壁间质纤维量增加,使肺的扩张能力下降导致肺活量下降,致使身体吸入的新鲜空气不足,又不能将全部浊气排除体外,所以脸色皮肤变得晦暗,失去光泽,甚至还会引起各种疾病,其重要原因之一就是体内缺氧。

练了吐纳炼气术之后,由于身体吸入的氧气增多,滞留浊气减少,细胞便会催向活跃,迅速修复受损的细胞,整个身体的健康状况便会得到改善;

在炼气的同时还能对腹腔内器官起着节奏性按摩作用,能促进内脏机能活动正常,各腺体的分泌增加及红血球产量增加。


所以吐纳炼气术会使血流加快、脉搏有力、精神畅快等现象,因而新陈代谢显著改善,食欲大增,病态消除。

心脏病人练此吐纳,心绞痛、期前收缩(心律失常)的症状会渐渐减退,脸色也会变得红润而有光泽。

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