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精讲 | 练习吐纳为什么要“意守丹田”?

admin3周前 (03-24)男子洗髓功45

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《黄庭经》曰:“呼吸庐间入丹田。”丹田作为一个专用术语已经被各门各派广为引用。丹田有三,即上丹田“泥丸”、中丹田“绛宫”和下丹田“气海”。


这三个部位是练功时常采用的意守部位。它们也是内功中最重要的气穴,古人称之为“窍中窍”,就是紧要中的紧要部位,有如“性命之根本”。

"三个丹田的作用"

下丹田命宫。

在肚脐与命门之间区域;“前对脐门后对肾,中间(前七后三)有个真金鼎。”大体在人体关元穴附近。人出生后,一点元阳真气集中于脐内,为诸脉原点;丹田经络波的波动中心,脉动之源。

若平身躺于床,呼出余气,以指腹压于脐部移动体会,即能感知其具体部位;其波动频率与脉搏同步或脉搏受其控制——它就是人体生命的命宫、神室、气穴、宝鼎。下丹田藏精,意守此处可“炼精化气”;
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中丹田绛宫。

位于两乳中间附近,中丹田藏气,意守此处可“炼气化神”;


上丹田性宫。

眉间入里之泥丸内院,元神居处。意守此处可“炼神还虚”。

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"窍门"

阴跷——会阴部前列腺区。古人称其为阴阳相会之所,任督交接之地,八脉相通之处,上通泥丸,下透涌泉,贯穿八脉,常喻之为“铁门关,要路头,生死窍”!

玄关一窍——未开为关,既开成窍。求之不得,静中自显而不求自得。基本的玄关一窍有两处:

其一在潜藏元气的下丹田命宫处,那里潜存着“生物原子能反应堆”,称为下玄关“脐下火发,丹田气动”。


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其二为隐藏元神的性宫处,名上玄关:灵关!“垂帘明心守祖窍,见着性光是功夫”,性光光圆,灵关由下玄关“生物原子能”上冲启动上玄关产生“核聚变能”——强大的高智慧能量性光。


现代医学研究认为:人体三丹田与内分泌腺体有极大的密切关系。当人体进入功境状态时,真气被激发而沿任督二脉运行,同时采用不同的意守部位,可给全身的所有内分泌器官以良性刺激,促使各内分泌器官的功能恢复和内分泌腺体之间的相互协调,从而调节机体的生化代谢过程,增强对环境变化的适应能力。

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"三丹田真气耗损现象"

(1)下丹田主管两条腿:走路脚发沉,无力感,稍稍活动产生气喘现象,耗精过多导致。

(2)中丹田主管两手臂:手掌抓物无力,有空咳现象,耗宗气过多。

(3)上丹田主要管脑袋:精神不振,睡觉失眠。逛商场多了人就发呆,重者烦心,脑面出冷汗,睡觉中梦连梦。

三个丹田只要有一个严重耗损,都会出现三丹田耗损。

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