当前位置:首页 > 男子洗髓功 > 正文内容

洗髓功是什么,洗髓功修炼方法,修炼洗髓功有什么好处

admin3周前 (08-28)男子洗髓功63

洗髓功是一种传承千年的养生功法,通过“开筋点穴吐纳垂吊、拉筋、拍打、打坐”六步功法,来活化气血,改善微循环。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而易元洗髓功的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时易元洗髓功运动能强身健体,能预防一些疾病,达到防病祛病,益寿延年的目的。

锻炼中枢神经

一是强调对大脑神经的锻炼。练少林易元洗髓功要求放松,首先是心的放松,静心敛神于内,是强身治病的重要一环。

疏通全身经络

人体有十二经、奇经八脉,共20条。是直行的叫经,还有无数条横行的叫络,总称为经络。经络是内通五脏六腑,外连四肢百骸,五官九窍,皮肤毛发的通道和传感器。并借以运行气血、营养周身。

激活人体免疫功能

易元洗髓功能明显提高脾脏,胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率,使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白,壮大人体自身免疫“防卫部队”。一旦有致病原侵入,就能及时将其消灭,以保持人体健康。

疏通心脑血管

易元洗髓功通过六步功法的修炼,有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张,促进静脉血液的回流,达到及时补充营养,排除废物,维持身体健康。

提高肠胃的消化和吸收功能

吐纳时通过腹式呼吸,推动隔肌的升降运动,通过胸腹的折迭运化,带动肠胃蠕动,通过气沉丹田,引起腹腔鼓荡;通过舌抵上颚,促进唾液分泌,提高了消化、吸收和排泄功能。一个人的消化吸收,排泄功能好了,身体也健康了。

延缓骨骼和筋肌系统的衰老

易元洗髓功中易筋经环节,要求对全身每个骨节都有明显的动作要领,要求伸筋拔骨,节节松开,内气穿行于骨间和筋膜肌健之中,催动筋骨合乎生理的规律的运动。可防骨质疏松,预防中风、风湿、预防畸形驼背,保持挺拔的体形和轻盈稳健的肢体动作。

扫描二维码至手机访问

版权声明:本文由公众号“易筋洗髓功”原文首发,禁止转载。

相关文章

修炼洗髓功为何要筑基?

修炼洗髓功为何要筑基?

在洗髓功的修炼中,入门后的第一个阶段便是筑基阶段。所谓筑基,顾名思义就是打地基的意思。大家都知道,高楼大厦平地起,关键在于打好地基,地基打好了才能盖起大楼来,倘若地基不固,即便盖好大楼也会倾于一旦。洗...

精讲 | 练习吐纳为什么要“意守丹田”?

精讲 | 练习吐纳为什么要“意守丹田”?

【因平台限制,无法加载详细视频资料,需要完整教学视频资料的朋友可以加微信xsg633备注:资料,获取完整的教学视频资料!】《黄庭经》曰:“呼吸庐间入丹田。”丹田作为一个专用术语已经被各门各派广为引用。...

洗髓功,什么是洗髓功?

洗髓功,什么是洗髓功?

少林易元洗髓功不是一般人能轻易接触的功法 众所周知,易元洗髓功是1500年前达摩大师创编的少林镇寺之宝。 历史上是少林寺不传之秘,历来仅供寺中高僧大德修持。在中国古代有句俗语:穷人...

建议收藏 | 洗髓呼吸吐纳炼气五大要领!

建议收藏 | 洗髓呼吸吐纳炼气五大要领!

练气的方式有很多。有自然呼吸法,胸腔呼吸法,腹式呼吸法等等。我们普通人多采用胸腔自然呼吸法,但是这种呼吸方式使并不能真的把气送进丹田,反而存在很多的问题。"第一要领:呼吸动作"这种...

练完洗髓功之后,我的气血双亏彻底解决了!

练完洗髓功之后,我的气血双亏彻底解决了!

中医认为,气血是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳,是不断运动着的具有很强活力的精微物质;血属阴,是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅,血为气之母”,血的运行有赖于气的推动,气的存在依附...

易筋经洗髓功的功法来源以及解释

易筋经洗髓功的功法来源以及解释

【因平台限制,无法加载详细视频资料,需要完整教学视频资料的朋友可以加微信xsg633备注:资料,获取完整的教学视频资料!】易筋洗髓功是从 1500 年前禅宗初祖达摩祖师创编的《易筋经》、《洗髓经》两大...

30岁男人福利,送你一套简单实用的补肾方法!

30岁男人福利,送你一套简单实用的补肾方法!

肾对男人来说很重要,补肾,就是指通过饮食,健身锻炼,气功,按摩等手段,达到改变肾阴虚阳虚的状态,那么你知道30岁的男人如何补肾吗?一起学习吧!中医认为肾为先天之本,肾对于一个男人是至关重要的,你知道男...

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。