当前位置:首页 > 男子洗髓功 > 正文内容

东方易元洗髓功修炼方法步骤

admin2周前 (08-31)男子洗髓功55

任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧,而安全 至上与练功效果是所追求的目标。洗髓功的练功方法有很严格的规则 必须遵守,练功之初需经最严谨开筋点穴手法,方能在往后练 功进程中循序渐进,不致造成任何伤害与无谓之困扰。洗髓功的教学必须有长时间的专业经验及深度的辅导技巧,方能使练功学员确保高度安全进而产生明显的效果。


 1、吐纳:是传统内家功夫的练气手段和练功基础,少林易筋洗髓功的吐纳习练,采用武火吐纳之法,配合意念引领,可最快得气。迅速让身体进入有氧运动状态,且对增强心肺功能,消耗 腹部等堆积脂肪,调节脏腑,排出体内垃圾毒素,强化神经系统等帮助巨大。神奇之处 在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常,三五分钟吐纳练习,即远超常规跑步半小时以上的健身效果。

2、垂吊:最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根,根部承重。人体生殖器部位,既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在(欲通任督,必先气聚“海底”),也 是中医里“肾脏”的一部分(称为外肾),同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。 动功的形式静功的效果,既没有耗散能量,又能畅通经络,使全身气血充盈周身,外冲肌表,内洗 骨髓。通过真气一贯而下,外肾连动内肾,牵动冲、任、督、带四脉,激活人体肾气,从而激活内分泌激素和性激素,还老还童,延缓衰老。


3、拍打:拍打的作用就是活气血,通经络。各种拍打根据经络走向作用于外表,在外力的振动传导和渗透下,使各组织和脏器的活力被激发,促进神经中枢的调节作用,使血液循环淋巴循 环和器官组织之间的代谢过程加快,并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍,达到养生的目的。同时行气布功、增加 骨密度的独特功效。


4、拉筋:2500多年前《黄帝内经》明确记载:骨正筋柔、气血自流, 筋长一寸、寿延十年。人从生到死的过程,就是由软变硬的过程。婴儿气血最柔,长大后气血逐渐不畅,身体开始变硬 ,人死则彻底变成僵尸!“筋壮则强,筋缩则亡”。通过拉筋,可疏通经络,加强气血循环,从而改善各种急性、慢性病症,如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和 筋缩导致的疼痛,延年益寿等。


5、打坐:在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。盘坐又分自然盘和双盘 、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则定,久动则疲”。因此,练完功后打 打坐,做到“动静结合”。

扫描二维码至手机访问

版权声明:本文由公众号“易筋洗髓功”原文首发,禁止转载。

相关文章

洗髓功是怎么练的?

洗髓功是怎么练的?

【因为功法比较特殊,若对易元洗髓功有兴趣,可加我微信:xsg633,拉你进群在线免费学习传承功法,仁者见仁智者见智,希望大家珍惜,认真学习!】洗髓功法不用任何药物、补品,而是通过自身的锻炼来提高身体素...

洗髓功怎么练,易筋经的练法,易筋洗髓功修炼方法

洗髓功怎么练,易筋经的练法,易筋洗髓功修炼方法

有一部分人在练习洗髓功一段时间后会提出一个问题:“为什么拉筋的环节要从易筋经6式开始?直接练习古版12式岂不是效果更好?”这种想法对吗?也没错,谁都希望能掌握一套高级的练法,然后一直如何如何,这就是欲...

东方易元教你养肝方法!

东方易元教你养肝方法!

我是肝,我是个哑巴。请注意:当你发觉我疼痛时基本上就晚了。请你记住我,我每3分钟过滤你全身血液1次;一小时过滤20次;一天过滤480次;一年过滤175200次。我拼了命工作为你解毒,可你半夜十一二点不...

易筋洗髓功之打坐,必看的打坐教程!

易筋洗髓功之打坐,必看的打坐教程!

打坐是少林易筋洗髓功中修心的重要部分,也称静坐、盘坐,据传101岁的将军张学良在年轻时就时常打坐,但并不是两腿一盘就可以称之为打坐,打坐时具体都有哪些基本要求呢?打坐前准备1、静坐最好能另觅静室,假使...

一定要看的中医知识,值得收藏!

一定要看的中医知识,值得收藏!

中医的理论体系博大精深,但中医的一些具体的知识并不难,掌握之后可以随时对自己的身体和朋友的身体进行检查,如果发现哪里有隐患可以随时进行自我检查和调整,建议收藏!背区诊断(1)背部肤色不均属肝胆排毒功能...

洗髓功之神奇的交而不泄

洗髓功之神奇的交而不泄

因平台限制,无法加载详细视频资料,需要完整教学视频资料的朋友可以加微信xsg633备注资料,获取完整的教学视频资料!洗髓功交而不泄的秘密,洗髓功交而不泄的基本原理是什么呢?如何恰当训练洗髓功能交而不泄...

东方易元合伙人政策宣讲隆重进行中!

东方易元合伙人政策宣讲隆重进行中!

易元简讯——东方易元合伙人政策宣讲隆重进行中! 2020年12月18日,为弘扬东方养生文化,提高全民健康养生意识,增强全民身体素质,东方易元特在郑州总部三楼召开东方易元合伙人政策宣讲会议,东...

发表评论

访客

看不清,换一张

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。