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洗髓功是什么?洗髓功的练习步骤!

admin4周前 (09-30)男子洗髓功84

现在好多人都在练习洗髓功,洗髓功其实是最容易养身保健的,但洗髓功也是很严谨的,如果没有一个专业的老师指导也是不能学成的,那么洗髓功到底是什么呢,洗髓功修炼的方法步骤是什么呢?下面就给大家好好的介绍介绍。

一、洗髓功是什么?


洗髓功是一种养生功法,是预防,可以提高身体免疫力,强身健体,预防疾病,也可以改善身体的一些疾病,比如高血压,糖尿病之类的慢性病,以及男性与女性 功能方面的问题。练习正宗洗髓功一段时间之后都会有效果。

所以,学习洗髓功就要找正宗的,跟着师傅虚心请教,诚心学习。这样才能学习到正宗的洗髓功。

二、洗髓功的修炼方法


1、开筋点穴


开筋点穴就是师傅通过独特的手法,打开筋缩、疏通经脉,打开身体气机通道,为通任督打下基础,能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。


2、呼吸吐纳


这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一些肺气进行更滑你,也是通过吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础,也是一种可以改善人体血液循环,改善淤血脏器的一种生理状态。


3、拍打


通过拍打是可以通经活络的,而且还可以发达肌肉,活动关节,促进血液循环,能够增强新陈代谢,还有提高身体的抗病能力,也能够起到一个强身健体还有延缓衰老的作用。

4、垂吊


这里的垂吊的原理其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌,能够激活人体的肝细胞,也能够达到健肾强肾的目的,对身体许多疾病也都有好处。


洗髓功其实是一种养生保健的好功夫,如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保健,改善健肾强肾的目的,身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。

5、打坐


打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病,快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚,更可开启身心智慧、明心见性。


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