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修炼洗髓功过程中关于疼痛的问题 该如何避免

admin 2021年10月27日 104 0

在讲疼痛之前,我们有必要先聊下关于主动养生的一些理念,是不是在口渴时才想起喝水,饿的时候才想起吃东西,这种被动的方式对于身体是非常不利的,我们需要转变生活方式,让身体在还没感受渴时,就主动的去喝水,在饿之前就主动的去吃东西,防患于未然,使身体维持在健康的状态。由于网上篇幅有限和平台限制想深入了解的师兄可以添加微信:【xsg633】

易元洗髓功属于主动养生,不只是调理自己的身体,更大程度的保护自己不生病。同时修炼洗髓功也是一个痛并快乐着的过程,用外肾垂吊起几十公斤的重物,一般人连想都不敢想。那么伴随着修炼过程中一个重要的因素不可避免的出现了,

那就是痛。

修炼洗髓功过程中关于疼痛的问题 该如何避免 第1张

从医学上讲,我们用于垂吊的部位的结构包括阴囊,睾丸,附睾,韧带,输精管,神经,血管,阴茎海绵体等组成,感觉没有什么部位可以承受很大的重量,但是我们有很多学员可以轻松吊起几十甚至上百公斤的重量,那到底是什么在支持呢?从中医和传统功夫的角度来讲,只要气到了,吊一些重量是没有什么关系的。

以这么说,从你最初开始垂吊的那一刻起,疼痛就已经开始陪伴着你了,那么该怎么理解呢并有效改善呢?

垂吊的痛和以下几种因素有关,分别是温度、顺应性、耐受力、气机通畅度、和教授方式有关,下面我们一一讲解

修炼洗髓功过程中关于疼痛的问题 该如何避免 第2张

1、温度

人的韧度的弹性和耐受力和温度息息相关,不受人的意识支配。大家都会有这样一种感受,夏天温度高,睾丸会下垂,其原因是温度高韧带松弛。冬天则相反,韧带绷紧内收,睾丸深藏在阴囊之内,所以通过长时间的探索和实验,练习垂吊最佳温度是22度-26度。在这个温度之内,韧带的顺应内最强,在这个温度范围内,相对的疼痛感会明显降低。

2、顺应性

韧带的顺应性可以通过多种方式改善和提升,除温度以外。

韧带、包括阴囊、外阴海绵体、血管的顺应性通过多种方式加以提升。比如通过揉搓、牵拉等对其热身也至关重要,所以当垂吊达到一定重量之后,一定要提前做系统的睾丸热身运动。比如我们常做的睾丸扶阳操,等来增加它的适应性,适应性增加以后也能降低疼痛度。

3、耐受度

耐受力个体差异很大,在现代医学上叫疼痛的阈值,阈值就是门槛的意思,是人耐受度的上限,垂吊时的疼痛和肌肉强壮无关,这种疼有时会让人忍受不了,有点像医学上的内脏牵扯痛的感觉。只是慢慢增加其顺应性,疼痛才能减缓或者消失,比如我们垂吊时,刚开始比较痛,当甩到30次以后,疼痛会逐渐消失,或者是感觉不到疼痛,就是因为适应性增加,阈值提高之后,耐受度自然会提升。

修炼洗髓功过程中关于疼痛的问题 该如何避免 第3张

4、气机通畅度

中医认为气是构成生命的最基本元素,一般的种类有元气、中气、营气、卫气等,有“通则不痛,痛则不痛之说”,传统功夫上有“内练一口气,外练筋骨皮的说法”。洗髓功在功夫上可以列为气功的范畴,所以又有洗髓气功之说。在养生领域,可以划分为经络养生的范围,黄帝内经有云:经脉者,所以能决生死,除百病,调虚实,不可不通。从而可以看到经络通畅则百病不生。从中医角度理解,洗髓功垂吊过程中的痛主要是气不足,气不通。气不足时在垂吊时就会感觉到痛。

5、教授方式

在修炼过程中,教练是对学员影响最深的一个环节。教练的教授方式是最能体现教练水平一个重要环节。要想做一名合格的洗髓功教练,确实不宜。首先教练自己要把洗髓功练好,自己要对洗髓功彻底解读,关键要与学员的气场对接,了解每一位学员的特性和差异性。让学员达到最佳的练功状态。没有一定的历练和内涵,是想很难做一名合格的洗髓功教练的。东方易元所有的教练都是层层选拔,本着对学员负责的态度,东方易元每个教练至少要学习一年以上,大关教练更是要经历三年左右。

痛并快乐着,洗髓功有其独特的魅力,我们经常会讲,谁吊谁知道,没错,痛是一种态度,良药苦口,不经历风雨怎么才会见到彩虹?

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