洗髓功，易元洗髓功完整教程（2）

练习洗髓功的好处:改善体质:改善精神状态，调节脏腑，延年益寿，增加免疫力，改善亚健康状况。

男性练习功效1、 练习37天恢复晨勃，练习15天30天性生活15分钟以上；2.练习15天，阴茎明显增大，勃起长度10cm以上；3.前列腺炎患者。 而言，37天就可以奏效。

七、训练洗髓功多长时间可以见到实际效果

这一要因人有所不同的，内功心法恰当得话，一般状况下，一周内实证研究天天早上勃起，夜里凌晨4点上下硬醒的那类，两个星期内就可以见到不一样水平的身心健康改进实际效果。

例如觉得睡眠改进了、手腿比之前带劲了、用餐后腹部都不那么胀了这些情况，这种全是洗髓功效果显著的预兆，这会使你对洗髓功修练满怀信心，但是实际结果要因人有所不同的，终究每一个人人体功底不一样、练习内功心法及頻率不一样、把握水平不一样，练习实际效果也必定会出现区别。

一般来说一个月到四十五天的時间，基本改进本身身体素质，恢复体力是没有问题的。 练洗髓功较别的内功心法得气更快，尤其是初练时，反映显著，如。 尤其有精神实质等。 但练过某一段时间后，有时候会发生反实际效果，如精神实质尤其疲倦，这也就是武学中说白了的换力的全过程，是生理学融入的衔接状况，换力完毕当然恢复过来。 这一点，大伙儿要引发留意，也需要与因练习不擒雄的不正确内功心法导致的人体损害有所差异。

八、不正确训练洗髓功会导致什么损害：（1）捆绑方法不对，导致挫伤、下身淤血。 等，乃至睾丸坏死。 （2）脑中风。 十二经筋沒有适度伸展，吊得越重脑中风愈快。 （3）性功能下降、勃起障碍。 只了解一味加剧，不清楚功能转换，最终造成性功能不行。

九、训练洗髓功确实可以改进夫妻性生活

如今的洗髓功很有可能早已被明确为男士延长性时间，改进夫妻性生活的一种健康养生锻练，可是小编想说的是那样的判定确实太片面性。

洗髓功针对男人的房事的改进是可以立即见效，这也是他在诸多健康养生锻练更为非常明显的一点。 但是归根结底洗髓功是一种养生健康的磨炼方法。

如今许多慢性疾病或是说大部分病症都是由于自身免疫系统软件降低造成的，而在中医学的角度考虑执掌身体健康的是本身的血气，本身血气越强劲，人体的身心健康水平越好。 而房事时间也是，肝主强度，肾主时间。 五脏六腑的动能供货则是血气，血气衰落，五脏六腑功能降低，由内主外，免疫力降低，身体衰弱，则造成邪气渐生。

洗髓功怎么才能回应血气，天毅就简易说一下，开筋拉肾输通气脉，站庄敲打激发血气，呼吸吐纳健壮气场，静座养神调整五脏六腑，垂吊则是升发气血强劲气血滋润五脏六腑。 五脏融洽，道别孱弱，身体素质变好，夫妻性生活才有确保。

十、根据看书，看视频资料可以自学洗髓技巧吗？

看资料总觉得很容易，书中寻找大道，自古以来就没有进步。 书是用来证明此事是可行的，如果自学读书能成功，世界上就没有师父这个词了。

读书自学洗髓技巧就是拿自己的健康开玩笑。 纵观历代流传的各种功法著作，几乎没有提到核心内容，因为真正的核心东西都是口碑和亲手指点的， 再加上文字表达的局限性，无法确定自己理解的是否正确。 只有大师亲手指点，个人才能有所了解。

所以，要想学到真正正统的洗髓技巧，就必须跟随一个有正统传承的大师，系统全面的学习，才能保证效果。 洗髓技巧天一易元洗髓技巧完整教程洗髓技巧。

十一、挂的越重，他的洗髓技巧越厉害吗？

练习洗髓技巧是为了强身健体，不是为了演出。 洗髓功之坠字诀及吊重，实质取决于启动外阳，而这一外阳是引起真阳的假气，练就外阳引起真阳后此气就没用了。

因此你吊三十斤也是要起外阳，你吊三百斤，其起外阳的实际效果是一样的，可是因为太多的净重超过了身体的承担極限，会让精索静脉曲张的硬底化和肝纤维化，让自身变为男人不行，大家何必要凌虐自身呢？合适的重量能提高身体机能。 过多的净重反倒会对身心健康导致负面影响。

一般来说，吊重保持在30至60斤上下就可以满足你处理健康问题、益寿延年的要求了。 因此没必要过度追求完美净重，除非是为了更好地演出、博人眼球，其他没任何的功效乃至如上常说起的是反作用力。

十二、有关大中小型关的难题

如今大家提到洗髓功，都觉得有大中小型关，实际上这一仅仅从净重。 上侧反映了丹田充满活力的外在表现，容易引起人们的注意，所以市面上有大、中、小三个层次的说法。 当然，学习一定要包括大、中、小三个层次。

十三、呼吸吐纳重要吗？

这是一种让每个人只有通过呼吸才能改变健康状况的方式，而不需要任何外在的力量。 为什么很多保健功夫都很重视呼吸吐纳，都有自己独特的呼吸吐纳的看法。

吐纳是调整五脏六腑融洽，也是大家练气的压根，可以说沒有呼吸吐纳就沒有养生气功。 你觉得呼吸吐纳关键不？

十四、怎么判断一个洗髓功教师是否有真内功心法

目前的洗髓功宣传策划遮天盖地，百度搜索也令人目不暇接、手足无措，该如何选择一位真真正正的洗髓功教师呢？

大伙儿可以试着下列方法：（1）擒雄的内功心法是一个详细的系统，看起来彼此之间单独的内功心法，其实都拥有本质关系，是一环扣一环，紧密联系的，过多注重或是偏废一切一个内功心法都不好。 （例如每日都是有免费直播课解读，让各位介绍清晰！）（2）看他语言表达是不是合理，能不能感受到他的真心实意。 （3）看他是否有课堂教学资质证书，（沒有的就不要挑选了）。 （4）要花一点时间掌握另一方，如果是假的，狐狸的尾巴，总是会露出来的。

十五、如何正确修练洗髓功

最先要寻找一位有擒雄传人的教师，在导师的辅导下由浅入深的学习培训，很核心的一点是：不必一开始就坠吊吊物，反而是要先开筋点穴术、激话丹田，学好吐纳运势以后再次坠吊，并且你需要有一个保持清醒的了解。

垂吊并不是洗髓功的所有，务必要有其它輔助内功心法相互配合训练，才可以保障出不来误差，不然你能追悔莫及；次之要有坚持不懈的精神实质，每天修行勤苦，不能三天打鱼三天打鱼。

第三要特别注意维护保养人体、保精绝漏，不熬夜、不暴饮暴食、但是劳。 这般方可精满神足，健康平安。 万丈高楼平地起，沒有坚实的筑基一切都是白扯，运动健身练习也一样，沒有训练筑基功就想高层住宅的内功心法，还想练就些哪些，单纯是痴心妄想罢了。 激话丹田，才算是训练洗髓功的第一步，无缘无故。 一开始就惦记着吊功，做法全是错误的，乃至可以这样说，丹田不唤起，练任何东西都没有用。

最终，我想说的是的是：要是没有打好基础，就急切训练顶层内功心法，对练功者而言，将是大灾难并非好处。 就好像一栋高楼大厦路基不坚固，终究会倾斜、缝隙，乃至坍塌。 期待众多洗髓功发烧友慎重看待此内功心法，多掌握、多科学研究，最后都能踏入正。 真正的洗髓练习之路，可以获得圆满幸福的生活。 (如果想学习其他洗髓方法，可以扫描加微信，每天晚上直播听洗髓教学！如果不懂咨询或者听不懂，可以联系微信号:19339963606)。

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