嘴唇干，爱起皮，别舔别撕了！正确的做法是...

 《望诊遵经》言：“唇枯槁者，病在脾……唇枯槁无泽者，脾热也。”感受热邪或过食肥甘厚腻致脾经蕴热，热灼津伤，无以上润口唇；脾开窍于口，其华在唇，言语过多伤津耗液，均会导致口唇枯槁，脱屑皲裂，焦而无泽。此证最为常见。

年高肾亏、久病延肾、房劳过度，引起肾之阴阳不足，阴虚火灼于上，则舌瘦唇焦；阳虚寒盛于下，气血失于温运，不能上荣，则口唇干瘪、无泽、生皱。

《素问五脏生成篇》云：“脾之合肉也，其容唇也。”因饮食失宜导致脾胃虚弱。脾虚不能统摄血液，血液运行失常，血不归经可致出血，失血过多则口唇苍白。脾在色为黄，脾气虚，则口唇黄。  

正气素虚，复感风寒之邪，寒性收引凝滞，致气涩津亏血少，不能上荣于唇，或又经舔舐，出现口唇干燥皲裂。

使用劣质的唇膏、唇彩，或涂抹时间过久，或者舔唇、咬唇，以及日光照射等也会导致急慢性唇炎的发生。唇风、唇疮等疾病后期，也会出现口唇干燥、脱屑甚至皲裂。

1、首先要注意唇部的保湿与保暖。可以选用香油、蜂蜜或者冻疮膏，也可以用无色的唇膏来保持口唇的湿润，也可以通过佩戴口罩，来避免风吹和日晒等外界刺激。

2、注意口腔卫生，避免使用劣质的化妆品或者牙膏，不抽烟，少饮酒，从而减少对口唇粘膜的刺激。

3、饮食清淡，少吃辛辣刺激或者肥甘厚味，特别是辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、孜然等。

4、避免舔唇或者咬唇等不好的习惯，更不可用手去撕唇部的干皮。

——银耳百合莲子汤——

煮出胶质的银耳汤口感粘稠顺滑，水水润润，软糯的银耳浸透了冰糖的清甜和其它食材的香气，香浓醇美，热乎乎地来一碗，直润到人心底去。

材料：银耳(干)20克，莲子20克，百合20克，枸杞子3克，冰糖适量，纯净水800～900毫升 

做法：

1.准备好需要的食材。

2.莲子和百合提前两个小时用水浸泡，银耳提前半小时泡发即可。

3. 把泡发好的银耳去根，撕成小碎片，越碎越容易出胶。

4.把泡好的莲子去芯。

5.把银耳、莲子、百合一起倒入养生壶内，注入纯净水，盖好壶盖。

6. 启动养生壶滋补汤的功能，一个程序是45分钟。

7.剩余10分钟的时候加入冰糖。

8.出锅后加入枸杞。