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夏天爱出汗,这几个动作千万不能做!

admin 2020年07月02日 1276 0
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夏天爱出汗,这几个动作千万不能做! 第1张




剧烈的运动、天气炎热,人们在高温下工作、运动、吃饭,会经常出汗,这一般是正常的。


但如果吃饭时出现大汗淋漓,有可能就是疾病导致。点击此处免费在线学习洗髓功


像甲亢的病人因为甲状腺释放的因子比较多,特别容易在吃饭时出现大汗淋漓的现象。


夏天爱出汗,这几个动作千万不能做! 第2张


糖尿病的患者也是如此,多饮、多食、多尿已经成为了诊断糖尿病的一组基本症状,糖尿病患者在吃饭时,也会因为身体里面的因素而出现大汗淋漓的状况。点击此处免费在线学习洗髓功


气虚的病人也会有这样的症状,因为气不摄津,稍微一活动就会出现大汗淋漓的状况,在吃饭时也是如此。


也有一些由于精神紧张、情绪激动、焦虑、特别着急等,会引起病理性的多汗症。


夏天爱出汗,这几个动作千万不能做! 第3张


由于情感的冲动,使神经冲动增加,机体分泌引起汗液的乙酰胆碱的量增多而产生多汗。


有的是由于汗腺神经紧张性增加,使它对正常强度的神经性刺激、非神经性刺激出汗反应增强,也会出现出汗的现象。



夏天爱出汗,这几个动作千万不能做! 第4张

"夏季出汗的误区有哪些"


1、出汗后立即擦掉


皮肤表面的散热方式有辐射、传导、对流及蒸发4种,尤其是在环境温度上升到接近或者超过体温的时候,蒸发汗液散热就成为唯一方式。点击此处免费在线学习洗髓功


高温的条件下人体产热增加时,汗腺会分泌出大量汗液,汗液蒸发时会带走大量的热量,起到散热降温的作用。每蒸发1毫升的汗液,可带走0.58千卡的热量。



如果出汗后立即擦掉,就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发,汗腺还会继续分泌汗液,体内的盐分、维生素等也会随之消耗掉,对健康不利。


2、常开空调


很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调。点击此处免费在线学习洗髓功


开空调易使体内热应激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应,汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑,患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。



3、出汗后立即用冷水冲澡


夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩,反而会使散热困难、体温升高。点击此处免费在线学习洗髓功


同时,流回心脏的血量突然变多,会增加心脏负担。


还有就是机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。


锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。


夏天爱出汗,这几个动作千万不能做! 第5张


提醒:正常情况下24小时内人体会不知不觉蒸发约600~700毫升汗水,所以平常一定要及时进行喝水哦,补充你流失的水分。(白开水或凉白开最好)点击此处免费在线学习洗髓功

夏天爱出汗,这几个动作千万不能做! 第6张

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