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2021年10月24日
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易元洗髓功之易筋经锻炼的特点

admin 2021年09月30日 720 0

少林易元洗髓功中一个重要功法步骤就是“易筋经”,是一部完整的导引术。它采用内外结合、动静结合的方式,使意识与运动协调一致。经过长期的实践证明,易筋经可以灵活四肢关节,使血脉流畅到周身,使内脏功能得到良好的改善,精气神得到提高,人的肌肉力量得到增强等作用。

易元洗髓功之易筋经锻炼的特点 第1张易筋经

少林易元洗髓功所修炼的易筋经,与民间流传的不同,乃少林寺古法传承,分精华六式养生功和古法十二式养生功。初学阶段学习简易易筋经六式养生操,此功法习练简便,锻炼过程时间短,适合现在人工作之余修炼。通过习练一段时间后,一般以过了中关为界,开始习练少林易筋经十二式养生气功。易筋经的个动作,从前到后,从内到外,一个一个松,人体的筋全部松了,人就舒服了。

易元洗髓功之易筋经锻炼的特点 第2张洗髓功

通过易筋经的锻炼,能对机体起到平衡阴阳,调和气血,疏通经络,调动体内潜在的机能,使全身润泽、生机旺盛,以达到舒心平血,益气养肺,和胃健脾,疏筋壮骨,醒脑宁神及防病治病的作用。为疾病的自愈创造有利的条件,也为药物及其他疗法在体内能充分发挥作用创造条件。

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