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一、练习洗髓功的好处:改善体质:改善精神状态，调节脏腑，延年益寿，增加免疫力，改善亚健康状况。
男性练习功效1、 练习37天恢复晨勃，练习15天30天性生活15分钟以上；2.练习15天，阴茎明显增大，勃起长度10cm以上；3.前列腺炎患者。 而言，37天就可以奏效。
道教洗髓功详细实例教程洗髓功许多人们在训练了解洗髓功的过程中都是会造成这种想法：
一、修行洗髓功的益处
二、谁人合适训练洗髓功
三、谁人不宜训练洗髓功
四、洗髓功实际内功心法内容
五、内功心法学习培训环节
六、洗髓功确实能交而不泄吗？
七、训练洗髓功多长时间可以见到实际效果
八、不正确训练洗髓功会导致哪些损害
九、训练洗髓功是否可以改进夫妻性生活
十、根据去看书、播放视频材料可以通过自学洗髓功吗？
十一、吊得越重，意味着他的洗髓功越强大吗？
十二、有关大中小型关的难题
十三、呼吸吐纳是关键原因吗？
十四、怎么判断一个洗髓功教师是否有真内功心法
十五、如何正确修练洗髓功。（健康养生，如果有需要的好朋友。 您可以添加微信号:19339963606。）
易元洗髓功是一种健身功法。 和国家体育总局推广的健身气功一样，属于健身气功的一种，但洗髓功有其独特的魅力，即被公认为目前对亚健康、各种疑难杂症、顽固性并发症见效最快的功法，是改善亚健康、提高免疫力和夫妻性生活质量的方法。
面有独特的实际效果，在这里，不对洗髓功的作用做太多的渲染，总而言之，他是中国传统文化艺术中的国粹，承传上千年而长盛不衰。
本内功心法原为道教內部密传内功心法，本名阳阴功，别名阳吊功和阴吊功。 伴随着当代三高症等慢性疾病的多发，以当代医疗技术的进步水平，难以从源头上解决困难，大家逐渐开始寻找别的方式来处理本身健康问题。
所以洗髓功也再度被走上舆论旋涡，大家争相修行，乃至有很多人们在通过自学自练，因为欠缺真师具体指导，训练的方式不合理，轻则导致阳萎早泄或是男人不行、下身炎症、肿疼，情况严重睾丸坏死，乃至将男性睾丸切除的人都不在少数。
这都是由于大家对洗髓功没有一个恰当的了解与掌握，很多人找不着真师指导，现阶段能吊个上一百斤的人就敢出去当老师傅，教人练。 习此内功心法。 却不知道，吊得越重，对人体的不良影响越大，因为盲教瞎练乃至有些人找材料通过自学自练导致的不良影响。
那么洗髓功的真面目到底是个什么样子呢？大家该如何正确修行洗髓功做到提高身心健康、益寿延年的功效呢？下边小编带大伙儿一一公布回答。
道教洗髓功详细实例教程——洗髓功
一、修行洗髓功的益处：改进身体素质：改进精神面貌，调整脏。 腑，益寿延年，增加免疫力，改进人体亚健康状态情况。
男士训练作用的
1、训练37天修复早上勃起，训练15天30天夫妻生活能超过15分钟之上；
2、训练15天，男性生殖器有显著的扩大，阴茎长度达到10cm之上；
3、针对前列腺炎症病人而言，37天就可以奏效；
4、训练1次就可以觉得精神面貌严重变好，全身上下轻轻松松，腰酸背疼病症慢慢消。失；
5、三高病人训练以后能降低对药品的依靠，病况慢慢平稳；
6、训练以后，身体素质明显提高，免疫能力提升，发烧感冒的状况显著降低；
7、针对风湿病病人、败血症、气管炎、术后恢复的群体而言，症状平稳，降低对药品的依靠，是人体越来越更为身心健康；
女士训练作用的
1、训练一次就可以大大提高睡眠质量差，严重便秘的状况，训练7天，睡眠情况及其严重便秘就可以与平常人一样；
2、训练1次，肌肤就会有很明显的改进，训练37天肌肤越来越光滑鲜嫩，道别暗黄肌肤； 3、训练15天上下，脸部皱纹变浅，训练1月上下，脸部皱纹基本上消退；
4、阴道内越来越紧实，训练1次就可以觉得阴道内蠕动强大，训练7天，阴道内显著更紧，训练15天就可以修复产后问题，训练30天，就可以练至最少。 阴道内越来越如处女座般紧实，做到一指缩阴；
5、训练1次，就可以觉得女性阴道液态增加，女性阴道自然环境越来越一切正常，液态变多，性交疼痛的病症消退，阴道内越来越更加比较敏感，更易做到女人性高潮；
6、训练7~15天就可以发觉肌肤越来越更有延展性，太早闭经的女性在训练30天上下可修复月经；
7、患妇科病的女性在训练。 15天就可以发觉分泌物越来越正常，妇科病被控制良好，训练30天上下，病况慢慢恢复；
8、体寒病人训练1次就可以感受到孑宫上有突出的暧流，坚持不懈训练至经期来临，会发觉痛经症状变弱，生理周期越来越一切正常；
9、训练一个周期时间（即之前经期完毕到此次经期来临），孑宫会造成高品质的卵子，合适孕子
二、谁人合适训练洗髓功？
洗髓功对亚健康人土和有疑难病症的患者恢复有神效。 如人体有病症请到大医院就医，病症的人不能练此内功心法，在没有名师具体指导的情形下训练，很有可能不如人意，越练越比较严重，因此该类人要谨慎。
以下所举全指亚健康状态人员，尽管有症状但并不是病症类工作人员。 三高和各种各样颈椎骨椎间盘病症，男士健康，女士妇科病及其要想根据锻练改进人体身体素质的群体。
三、谁人不宜训练洗髓功？
肾病综合症、身患比较严重病症的人不可以训练洗髓功，之上人员盲目跟风练习洗髓功不仅不容易转好，反倒会越练越比较严重。 如同一味药不可以药到病除，一个内功心法也不太可能合适每个人。 （切勿不必一个人试着随意训练，有过多前车可鉴，望大伙儿以此为戒，要想学习培训洗髓功可以联络，邀约您学习培训每天晚上洗髓功直播课，想学加微信:19339963606)
四、洗髓功的具体功法内容
易元养生绝学洗髓功。 黄老学说，在易元洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合易元、佛家、医学、武学四大养生体系的帝王式养生功法。
其中包括站桩(洗髓桩和大成扶阳桩)、秘法吐纳(文火和武火)、筋络拍打(行气步功)、禅定(养气打坐)、开筋点穴(拉伸)。 一套由强拔骨、点开阴窍、根吊(冲关大、中、小三关)等核心步骤组成的功法体系，其核心是围绕练气练我们丹田之气。
五、功法学习阶段实用，省时易练，见效快，不复发！分为以下三个完整阶段：
1.小关:易气易血易精(精炼气，注重基本功，补精补脑)
2.中关:易脉易髓易骨(练气化神，注意身体气血运行，丹田鼓荡。 )
3.大关:易筋易发易形(炼神还虚，注重静功，炼神还虚，性交养生。 )
六、洗髓真的可以交而不泄
练习洗髓改善体质，充满气血，做到交而不泄。 洗髓的练习是从人体内部开始，类似于易元的内部基础，可以让身体的细胞基本上。 维持在三十岁上下的活力情况，就算年老七、八十岁，依然可以每日精力旺盛，精神焕发。
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