男性在练习洗髓功得注意事项有哪些 ？

近期，愈来愈多的学员在训练的环节中发生不适，有的学员在训练的全过程早上勃起反映消失了，有的学员在训练的环节中精神面貌越来越差了，有的学员在训练的环节中出现恶心想吐的情况，或者是出现没法增加垂吊重量这些问题。

那当我们在训练洗髓功的环节中出现了以上的难题时，我们该如何去解决呢？通过本文给大家讲一下男性在训练洗髓功时应该注意的地方。 （同学们也可以加我的微信:19339963606，拉进同学群学习。 ）

1. 洗髓不仅仅是垂吊，所以我们不能只练习垂吊这一个动作。 很多人认为洗髓就是垂吊，所以只练习垂吊，在阴茎上挂一个重物，以为这就是洗髓的大错特错了！洗髓是锻炼健身气功，所以练气是练习洗髓的重点。

2. 垂吊前一定要练习开筋穴，不需要大师通过内功打通任督二脉，一些教学机构完全是为了提高收费标准而故意这样宣传)吐纳，吐纳是练习洗髓功练气的方法，是垂吊练习必不可少的动作，垂吊靠气而非单纯吊重量，找气感垂吊重物。 吐纳是一个动态的动作，想观看吐纳视频的学员可以加我的微信19339963606我发视频给你）只有练习过开筋点穴和吐纳才能保障安全垂吊，千万不要盲目绑在下体上进行垂吊！

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4. 洗髓站桩是垂直吊重进阶的关键步骤，但是很多人在洗髓的练习过程中会忽略站桩的重要性。 不知道有没有学员在练习悬挂的时候感觉腿发抖摇晃，这就是下盘不稳的表现，尤其是重量增加的时候， 没有进行过站桩训练的人，重量就很难上去。

5. 不要在性交前后练习垂吊！有一些学员在练习垂吊后的状态很好，迫不及待想进行实战，但一定要记住，在垂吊前后的6小时不可进行性交，否则下体会受损，也会破功。 但在练习过程中，适当的性交是可以的。 性交频率与各自的身体状况有关。 （如对此有疑问可加我的微信：19339963606我可以帮你判断。 ）

6. 不要在迎风的环境下练习。 不要在25度以下的空调房间迎风练习，以免湿寒风进入身体。关键是每个人的身体状况都不一样。 练习强度、时间甚至动作的反应在练习后也不一样。 有些人可以练习同样的动作，可以多练习，但有些人不能练习。 比如有出现精索静脉曲张的学员，千万不要马上挂起来，至少要提前进行15~30天的前期练习。

所以练习就像吃药，对症下药是关键。 练习是为了改善身体状况，而不是简单的一个练习的动作，要记住哦！男性洗髓功的注意事项不能完全描述出来，不同的身体状况和注意事项肯定是不同的。 同时，也希望学员在接下来洗髓功的训练中取得更高的成就。

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