什么是洗髓功，什么是洗髓功的作用和功效！

洗髓功通过开筋点穴、秘法吐纳、垂吊、经络拍打、易筋经、静坐六个功法步骤，从人体生理之根男性为睾丸，女性为卵巢入手，借助重物，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓，激活干细胞，激发和强化人体本源力量。

修炼任督脉、督脉、冲脉三脉汇集的会阴穴，打通任督二脉，经络运行排毒通道畅通，促进身体机能恢复。 由于平台限制了实体效果的延长和粗交，视频和数据无法发送和添加微信:19339963606邀请您进入群学习高清视频和教材。

任脉主血，督脉主气，二脉通则气血充足，从经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。 洗髓净化血液，提高免疫力，防止一切疾病侵袭。

这种方法开始于外阴，增强丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，隐藏先天之精，是脏腑阴阳之本，是生命之源，从根本上解决精气神的问题，提高自身免疫力。

洗髓不是一般人容易接触到的。 洗髓是一套洗骨髓，净化血液的神奇方法，可以消除疾病，提高生活质量。 那么谁需要培养修炼的健康洗髓技能？

1.适用于免疫力下降、易感冒、虚弱、多病的人；

2、适用于促进男性生理功能和性功能的增强；

3.适用于性欲冷淡、功能减退、虚弱的人；

4.适用于早衰、腰膝酸软、耳鸣、牙齿松动等肾虚人群；

5、 适用于脑梗塞、心肌梗塞、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、哮喘、白血病等相关经络障碍和血液疾病

6、适用于养生爱好者和武术爱好者，有助于精气恢复，补益身心，提高健康水平和修养水平。

7、适用于因工作和事业超负荷导致能量透支，经常感到疲劳和脑力衰退的人，记忆力下降，反应迟钝，失眠多梦:

8、适用于体力衰退的人群，比如喘息、心率过快、体力不支等。

9、适用于前列腺功能退化引起的尿频、尿急、淋漓等人群。

洗髓的神奇之处在哪里？先易筋后洗髓。 顾名思义，改变肌肉。 洗髓，洗骨髓，净化血液。 洗髓的独特训练方法从未传播过。 这种方法对普通人来说，这种独特的吐纳方法，简单易练，一学就会，可以让初学者在五六分钟内体会到自己身体的变化。

通过练习洗髓，可以快速打通人体的任督二脉。 任督二脉通，百病不生洗髓功的核心功法是通过命根悬挂，称为静功练习。 下盘以站桩的姿势，人体根部承重，通过吐纳使重物像钟摆一样前后摆动。 吊的重物从一公斤开始提到后期。 高达100公斤，人类的生理潜能可以发展到极致。 如此惊人的运动量，其生理反应不同于人类所有的运动形式。

一般来说，只要开始运动，就必然同时开始耗散能量，运动量越大，耗散的能量就越大。 第四，为什么很多人不能快速提高洗髓技能？因为教师不专业，他们的培养方法不系统，缺乏核心方法，缺乏强大的使命感，没有长期的跟踪和指导。

修炼洗髓功需要注意什么？

注意防寒保暖，注意空气流通。 运动后不要马上洗热水澡， 还有一个自主吐痰的问题。

早晚练髓功有什么需要注意的吗？

注意不要太累。 早上，人刚从睡眠中醒来，整个大脑仍然被抑制，身体各个器官。 活力仍处于最低点。 适当的锻炼可以使大脑从抑制状态转变为兴奋状态，为一天的工作和学习做好身体准备。 然而，人们的身体需要一个觉醒的过程，所以早上的锻炼应该一步一步地进行。

此外，运动量不宜过大，运动时间不宜过长，运动不宜过于复杂，以免过度疲劳，影响一天的工作和生活。 因此，我们建议早上在空气清新的地方练习洗髓技能。 吐纳功和易经六式可以很好地调节中枢神经系统的兴奋和抑制，促进身体的新陈代谢，稳定情绪，提高工作和学习效率。

由于每个人的生物钟不同，人们也可以选择在晚些时候锻炼。 我们的祖先早就在传统养生中提出，下午4点以后和晚上是锻炼的最佳时间。 这时候人体温最高，关节灵活。 体温升高会使人们有强烈的锻炼欲望。

此时，人们的体力、肢体反应敏感度和适应能力达到最高峰。 心跳和血压最稳定，参加运动可以达到最佳效果。 酉时七点至九点最有利于悬挂、拍打、静坐的练习。 通过悬挂调动全身阳气，拍打气布功，静坐阴阳调和。

练洗髓功的益处

1.锻练神经中枢

2.输通身体经脉

3.激话人体免疫作用

4.输通心血管

5.提升胃肠的消化和吸收作用

6.延缓人体骨骼和筋肌系统的变老。

为何修练洗髓功能处理高血压症状？

洗髓功是根据吐纳、敲打、引导、坐禅和吊甩重物，开展健康养生除病的一套修行内功心法。 从提高、活性血气下手，病在气，则以 补气为主，辅以养血。病在血中，以活血为主，补气益气，达到气血充盈和谐，百脉百脉通畅。

气血充盈，经络通畅，阴阳平衡，新陈代谢平衡，高血压自然痊愈，无需药物治疗。

为什么我们说洗髓是男人强肾功？

1、因为可以重振男性的阳刚之气，增粗增长不早射，提高性交质量。

2、前列腺不再发炎和肿胀，减少不适

3、降低血压，降低糖尿病和血脂，从五脏调节阴阳

4、增强脾脏和开胃作用，真气通过中静脉快速流动，缓解胸闷

5、快速消除体内湿气和邪气，不再夜间小便和失眠，被晨勃叫醒，整天精力充沛。

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