很多了解洗髓功的师兄肯定对于吐纳是不陌生的,吐纳是洗髓功练习的一部分也是洗髓的筑基功法,对于洗髓功而言有这不可取代的重要性。今天给大家介绍易筋经洗髓功的吐纳法的根源理论。洗髓功吐纳的动作是逆腹式呼吸,其理论根源在《易经》,《易经》中,坎为水、离为火、巽为风。而…
2021年08月12日
我老公今年才45岁,上个星期让我带他到医院去查一下,说这段时间总是感觉浑身没有劲,心里老是闷得慌就像压了一块大石头一样,老是做噩梦,头一天到晚都是昏沉沉的,最后到医院一查,气血不足,血压有些高,还有肺的问题,最后我咨询了这个问题,基本上算是终身的毛病了不容易好…
2021年10月21日
每次出去和几个朋友一起吃烧烤,总会不知不觉的要点一些羊腰,韭菜,以及有条件的烧烤店还有牛鞭羊鞭,其实对于这些烧烤食材,尤其是作为男人,有一大部分都心领神会,都会认为这些都是属于男人们必吃的,因为吃了以后能提高男人的战斗力,所以这些食物平时一定要多吃,以形补形嘛…
2021年10月24日
当前位置:首页 女子洗髓功 正文

女性洗髓功修炼功法

admin 2021年12月18日 808 0

学习咨询老师19838127175领取视频资料,直播间公益学习,自行体验效果;不漏,练习女子洗髓功的目的就是“不漏”;学会“不漏”的方法比“补”更加重要。

现代人特别注重“补”,其实如何“不漏”更重要。无论你补多少,还是有吸收和消耗的问题。即使你完全吸收了,如果你每天“漏”太多,还是无济于事,就像扬汤止沸一样的道理。对于普通人来说,“精气神”会漏,而最大的“漏”就是“精气之漏”和“精气神之漏”。

女性洗髓功修炼功法 第1张

在讲女性洗髓功之前,有一个很重要的部分:盆底肌(当然从传统锻炼的层面来说,叫做提肛缩阴)。

从生理学上讲,我们的盆底肌肉由三部分组成:浅层肌肉、中层肌肉和深层肌肉。

也就是说,盆底肌不是一层,实际上是一个立体结构,像网兜一样固定在盆腔内。

它起的作用是什么?一支撑功能、二稳定功能和三呼吸功能。

那么,对于女性来说,盆底肌的功能在年龄增长后会退化,再加上女性分娩过程对盆腔的影响,再加上女性盆底肌有肛门、阴道、尿道三个腔。腔道越多,就越需要肌肉有更好的功能来支撑和稳定呼吸,所以我们女性更容易出现漏尿等问题。

而且深层肌肉功能退化后会出现阴道脱垂、子宫脱垂等严重问题。

众所周知,男女在养生方面是有区别的。男人养精,女人养血。从古至今,精血同源。女人养气血最重要的是脏腑、子宫、卵巢。女性洗髓功,通过丹田、命门、会阴三角区这个地方不断吐纳、折叠,吐故纳新,益气补血。

女性的子宫和卵巢就在这个三角区里。道家说女性的第二个丹田是子宫,所以效果很明显。女子洗髓功在垂吊和拍打的方式方法上与男子相似。不同的是,鉴于女性生殖系统结构的特殊性,必须使用特殊的工具并放置在外阴。垂吊重物时,依靠丹田的气和会阴处的肌肉收缩来进行吊重和摆动。

女性洗髓功修炼功法 第2张

女性洗髓功的原理(玉蛋功)加老师微信19838127175发送垂吊视频资料

锻炼阴道肌肉就像锻炼我们身体的其他肌肉一样。只有通过抗阻运动的原理,才能强化肌肉力量、耐力等功能。比如我们单手练习,一只手拿着哑铃练习,单手练习的效果肯定是不一样的。有哑铃、杠铃、俯卧撑、仰卧起坐等。在健身房里,各种健身器材通过创造阻力使肌肉在外力作用下运动,和玉蛋功是一样的原理。

玉蛋功主要核心是阴道举重练习,不同于传统的缩阴球、盆底练习等练习方法。只有在外力的作用下,阴道肌肉才能得到有效锻炼。

玉蛋普遍是和田玉做的,是一种天然材料。玉石没有染色、化学处理。和田玉会释放一种远红外能量,增加阴道内的血液循环和细胞代谢。结合私处开穴,增强女性性能力和整体魅力,紧致润滑,延缓衰老,冻结青春。

垂吊前可以做一些热身运动,如:吐纳、易筋六式、固精术、点穴开阴等。洗髓功垂吊练习,是我们熟练掌握了呼吸的运气后,下一次生理期会有明显的变化,无论是经前症状(如痛经等)或者生理期出血量和颜色,尤其是颜色,会有相关的浑浊排出,恶露和杂质排出,而且经血的颜色也会发生变化。

女性洗髓功修炼功法 第3张

练习准备:玉蛋(大、中、小)、鱼线或牙线、挂钩、矿泉水。

每次使用玉蛋前后都要进行消毒,尤其是首次使用玉蛋,需要彻底消毒。可以将玉蛋放入沸水中煮5~10分钟,然后取出放入碗中自然冷却,再存放或使用。不要直接扔冷水里,一个月彻底消毒一次就可以了。平时练习前后,玉蛋也要消毒。选用无刺激性的碘伏对玉蛋表面和孔洞进行擦拭消毒,然后用温水冲洗干净。

将钓鱼线或牙线穿入玉蛋洞,扎紧。在另一端绑重物,如矿泉水、砝码等。垂吊前要先掌握吐纳的运气(30次轻柔呼吸后丹田发烫开始出汗),然后根据自己的隐私部位选择合适的玉蛋,从大蛋到中蛋再到小蛋。当你感觉不到小蛋时,把重物绑起来进行垂吊重物。随着腹气的充盈和学习的深入,逐渐增加。每次练习都要注意私处垂吊配合和吐纳运气。

本文地址: https://51xisui.com/post/450.html

文章来源:admin

版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

1. 经常消耗肾精的人会出现这样几个常见的情况:首先是骨折,这是骨髓枯萎直接导致的。2. 第二是脑力下降,记忆力衰退;第三是疾病的频发;人体的肾精和骨髓就像我们身体防御大军后勤的给养。假如把给养全部抽光,一旦敌军侵袭,防御大军就会全面崩溃,…
2020年10月20日
湿气是中医风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中的一种,是一个致病因素,被中医称为万病之源。湿气重有多厉害?根据中华医学会《湿病诊治学》一书的调查:选取100个25岁的年轻人,他们的共同特点是:湿气重,然后跟踪他们40年直到他们老去,你就可以发现,只有一个人…
2020年10月23日
最新留言
置顶
置底
老师微信:19838127175点击复制并跳转微信