女性练吐纳该注意什么？

1. 女性练吐纳注意事项？

2. 我们的练功注意事项，今天我主要讲一下女性，女性在例假期间不可以练功。因为吐纳就是一个快速调动气血的功法，例假期间本就是气血亏空时候，如果此时强行练功会造成月经量增多，例假时间延长等现象。

3. 而反过来说，如果女性同胞例假不正常的话，平时要多练吐纳，能够快速调理生理功能，同时还可以改善宫寒、例假疼痛等现象。

送给读者：

吐纳锻炼的主要是肺，人的身体离不开气，人活世上也就活一口气。

吐纳是静功动练表现在通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸作，加上其独特的“丹田控制呼吸法(逆腹式呼吸法)”，呼吸之间产生的“内脏按摩”(内动)作用，以调整和增强全身各个系统的生理功能，通过吐纳的提肛缩肾能够起到强肾的作用！

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                                                                                     ——东方易元

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