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1. 女人容易积蓄脂肪和生理有关，男人长啤酒肚，很多发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因 2. 经常按摩腹部可以保持腹部活力，推荐洗髓功吐纳秘法，吸气让小腹内收，小腹内收的程度会越来越大，内脏就得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。 3. 呼气让小腹复原，每次锻炼十到二十分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息是在调动全身力量。 4. 消除涨气，排除肠子里的油和废物，和减肥药不同，你的身体知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。 送给读者： 男女的肥胖起因和肥胖部位不同，生理状态也不同，所以男女在面对减肥的时候，要选择不同的方式。 在使用药物减肥的时候，要尤其注意药物对人体的危害，切记一味的为了减肥而减肥。 想要科学健康的解决肥胖问题，核心还是要运动，燃烧脂肪，增强肺活量加快新陈代谢。 让我们一起迈开腿，解决肥胖！ 每天60秒，让您更健康，希望大家能够喜欢。 如果大家有自己的看法或建议欢迎在下方留言区进行留言，作者看到后会第一时间回复大家； 做健康，我们是认真的！ ——东方易元
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